1月のお寺ヨガ

年の瀬も押し詰まってまいりましたが、みなさま いかがおすごしでしょうか?

1月 お寺ヨガと椅子に座ったまんまヨガのご案内です

【チェアヨガ】

9日・23日(火曜) 15:00~16:00 1月のチェアヨガは2回しかございません

【お寺ヨガ】

6日・13日・20日・27日(土曜) 15:00~16:15 前半は身体を動かし、後半はリラクゼーション
そしてメディテーションをしていきます

スポーツクラブやヨガスタジオとは異なる雰囲気を味わいながら 全身を伸ばし心身共にリフレッシュしていってください

年末でお忙しい毎日とは存じますが、どうか、ご自愛くださいますようお願い申し上げます

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