年の瀬も押し詰まってまいりましたが、みなさま いかがおすごしでしょうか？
1月 お寺ヨガと椅子に座ったまんまヨガのご案内です
【チェアヨガ】
9日・23日（火曜） 15：00～16：00 1月のチェアヨガは2回しかございません
【お寺ヨガ】
6日・13日・20日・27日（土曜） 15：00～16：15 前半は身体を動かし、後半はリラクゼーション
そしてメディテーションをしていきます
スポーツクラブやヨガスタジオとは異なる雰囲気を味わいながら 全身を伸ばし心身共にリフレッシュしていってください
年末でお忙しい毎日とは存じますが、どうか、ご自愛くださいますようお願い申し上げます